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Beschreibung

4th month. 400 reps


Exercises

Satz 1: 1 Runde
10 Wiederholungen
10 Wiederholungen
10 Wiederholungen
10 Wiederholungen
10 Wiederholungen
Calf Raises
10 Wiederholungen
20 Wiederholungen
5 Wiederholungen
5 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
10 Wiederholungen
10 Wiederholungen
10 Wiederholungen
10 Wiederholungen
10 Wiederholungen
Calf Raises
10 Wiederholungen
20 Wiederholungen
5 Wiederholungen
5 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
10 Wiederholungen
10 Wiederholungen
10 Wiederholungen
10 Wiederholungen
10 Wiederholungen
Calf Raises
10 Wiederholungen
20 Wiederholungen
5 Wiederholungen
5 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde
10 Wiederholungen
10 Wiederholungen
10 Wiederholungen
10 Wiederholungen
10 Wiederholungen
Calf Raises
10 Wiederholungen
20 Wiederholungen
5 Wiederholungen
5 Wiederholungen

Satz 5: 1 Runde
10 Wiederholungen
10 Wiederholungen
10 Wiederholungen
10 Wiederholungen
10 Wiederholungen
Calf Raises
10 Wiederholungen
20 Wiederholungen
5 Wiederholungen
5 Wiederholungen

Satz 6: 1 Runde
30 seconds


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