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Mäßiges Training

Kettlebell Workout

Mäßig   32 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Kettlebell, Resistance Band

Cerana Hippolyte
 		    Hinzugefügt von Cerana Hippolyte
Kettlebell Workout
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Kettlebell-Workouts Widerstandsband-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 minute
Kettlebell floor to ceiling lifts
1 minute
Kettlebell burpee to deadlift
1 minute
Plank with knee raise on dumbell
1 minute
Left Lunge with Band Bicep Curl
Left Lunge with Band Bicep Curl
1 minute
Right Lunge with Band Bicep Curl
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1 minute
Jumping jacks with shoulder press
1 minute
Rest
Rest
1 minute

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