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Mäßiges Training

De todo

Mäßig   6 minutes

Zielbereiche: Núcleo

Ausrüstung: Silla

Laura Gonzalez
 		    Hinzugefügt von Laura Gonzalez
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Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Stuhl-Workouts
Beschreibung

para ti ea

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Plancha lateral
Plancha lateral
45 seconds
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
30 seconds
Descanso
Descanso
20 seconds

Satz 2: 1 Runde
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
35 seconds
Giros rusos
Giros rusos
30 seconds
Descanso
Descanso
20 seconds

Satz 3: 1 Runde
Aleteo de piernas
❤️ Mäßig (Zone 2)
Aleteo de piernas
30 seconds
Abdominales invertidos
Abdominales invertidos
30 seconds
Descanso
Descanso
25 seconds

Satz 4: 1 Runde
Toque de tobillos
Toque de tobillos
30 seconds
De puntillas
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45 seconds

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