Intensives Training

MARIO

Intensiv Duration 19 minutes

Zielbereiche: Espalda, Núcleo

Ausrüstung: Mancuerna

Hinzugefügt von Mario Cabello Melero

Tags

Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

5 Wiederholungen

1 minute

Postura del niño

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1 minute

Plancha lateral

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Abdominales bicicleta

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2 minutes

Sentadillas de prisionero

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Perro boca abajo

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Remo horizontal con mancuernas

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2 minutes

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Aperturas de pecho

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Elevaciones laterales con pesas

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Remos en posición de lagartija con mancuernas

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2 minutes

❤️ Maximal (Zone 5)

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