Mäßiges Training

Abs 4

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Nicki D

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Side Plank Toe Touches

10 Wiederholungen

Reverse Crunches

15 Wiederholungen

Downward Dog Kicks

10 Wiederholungen

Cross Body Mountain Climbers

10 Wiederholungen

Plank Side Crunches

10 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

Side Plank Toe Touches

10 Wiederholungen

Reverse Crunches

15 Wiederholungen

Downward Dog Kicks

10 Wiederholungen

Cross Body Mountain Climbers

10 Wiederholungen

Plank Side Crunches

10 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

Side Plank Toe Touches

10 Wiederholungen

Reverse Crunches

15 Wiederholungen

Downward Dog Kicks

10 Wiederholungen

Cross Body Mountain Climbers

10 Wiederholungen

Plank Side Crunches

10 Wiederholungen

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