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Mäßiges Training

Abs Abs Abs

Mäßig   23 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: No Equipment

Monike Medina
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Monike Medina
Abs Abs Abs
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Workouts ohne Ausrüstung
Beschreibung

Here is a great ab workout that I have tried and tested. I love the burn and I'm sure you will too!

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minute
Rest
Rest
2 minutes

Satz 2: 1 Runde
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 minute
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 minute
Burpees
❤️ Mäßig (Zone 2)
Burpees
1 minute
Rest
Rest
2 minutes

Workout Discussion

05 Jun
thank you for your feed back i will edit it and add the rest period
03 Mar
It's definatly not casual
26 Feb
there is no break between the exercises? too hard to do continuously

Erscheint in

abs & core
Bauch & Kern
bodyweight
Körpergewicht

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