Neck

Mäßig Duration 105 seconds

Hinzugefügt von Mudigonda Ambika

Beschreibung

Chin left right rotate in sync

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Chin

15 seconds

To Right

15 seconds

To Left

15 seconds

Rotate Clockwise

30 seconds

Rotate Anti Clockwise

30 seconds

Verwandte Workouts

Warmup

52 seconds, Mäßig

Neck Stretch

3 Min 45 Sek, Anfänger

40 seconds, Mäßig

4 minutes, Anfänger

10 minutes,

1 Min 10 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Das könnte dir auch gefallen

100 Mason Twist Challenge

Mäßig

90 Sek

Core

No Equipment

Calf Workout

Mäßig

2 Min

GET FLEXIBLE!

Mäßig

4 Min

Legs

Dynamic Flexibility

Mäßig

10 Min

Full Body

Exercise Mat

Warm Up

Anfänger

60 Sek

Shoulders

Asana

Mäßig

20 Min

Neck

Chin left right rotate in sync

Exercises

Verwandte Workouts

Das könnte dir auch gefallen

100 Mason Twist Challenge

Calf Workout

GET FLEXIBLE!

Dynamic Flexibility

Warm Up

Asana

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper

Workout Trainer PRO+