Mäßiges Training

Asana

Mäßig Duration 20 minutes

Hinzugefügt von Mudigonda Ambika

Beschreibung

Butterfly cradle parvatasanam bend diabetes cat baby stretch cobra superman dhanurasan makarasan boat arthapacanmuktasan perpendicular nidra

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Butterfly Flip

8 Wiederholungen

Satz 2: 2 Runden

Cradle Your Leg

8 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

Parvatasan

8 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde

Hold Right Wrist To Back And Bend

8 Wiederholungen

Satz 5: 2 Runden

Diabetes Asana

8 Wiederholungen

Satz 6: 2 Runden

Crawling Position Bend The Back And Relax

8 Wiederholungen

Satz 7: 1 Runde

Baby In A Womb

8 Wiederholungen

Satz 8: 2 Runden

Lie Down And Raise A Leg Stretch Till Toe

8 Wiederholungen

Satz 9: 1 Runde

Both Legs

8 Wiederholungen

Satz 10: 1 Runde

Cobra Pose

8 Wiederholungen

Satz 11: 1 Runde

Superman

8 Wiederholungen

Satz 12: 1 Runde

Relax

8 Wiederholungen

Satz 13: 1 Runde

Dhanurasan

8 Wiederholungen

Relax

8 Wiederholungen

Satz 14: 1 Runde

Lie On Back Boat Shape

8 Wiederholungen

Relax

8 Wiederholungen

Satz 15: 2 Runden

One Leg To Nose

8 Wiederholungen

Satz 16: 1 Runde

Both Legs

8 Wiederholungen

Relax

8 Wiederholungen

Satz 17: 1 Runde

Legs Perpendicular To Body

8 Wiederholungen

Relax

8 Wiederholungen

Satz 18: 1 Runde

Sleep On Ur Right Hand

1 minute

Satz 19: 1 Runde

Yoga Nidra 10 Min

10 minutes

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