Mäßiges Training

Warmup

Mäßig Duration 52 seconds

Hinzugefügt von Jer Zel

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

5 seconds

Counter-clockwise Neck Rolls

Counter-clockwise Neck Rolls

5 seconds

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

12 seconds

Rest

8 seconds

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

12 seconds

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

10 seconds

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