Mitglieder Workout

Lunes

Duration 16 minutes

Zielbereiche: Hombros, Brazos

Ausrüstung: Barra con pesas, Banco, Bandas de resistencia, Mancuernas

Hinzugefügt von Yayo Mopowa

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Widerstandsband-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Press de banca con barra de pesas

Press de banca con barra de pesas

1 minute

Extensión de tríceps por arriba con banda

Extensión de tríceps por arriba con banda

1 minute

Press de hombros

Press de hombros

1 minute

Satz 2: 4 Runden

Flexión en posición inclinada con barra de pesas

Gewichte: Mäßig

Flexión en posición inclinada con barra de pesas

1 minute

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