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Exercises

Satz 1: 1 Runde
5 minutes

Satz 2: 15 Runden
❤️ Maximal (Zone 5)
45 seconds
❤️ Leicht (Zone 1)
15 seconds

Satz 3: 1 Runde
❤️ Leicht (Zone 1)
1 minute
10 minutes


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