Anfänger Training

No Time

Anfänger Duration 3 minutes

Zielbereiche: Chest

Ausrüstung: Dumbbell, Bench, Barbell

Hinzugefügt von J L

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Exercises

Satz 1: 1 Runde

Dumbbell Chest Press

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Chest Press

8 Wiederholungen

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

8 Wiederholungen

8 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

Dumbbell Chest Press

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Chest Press

8 Wiederholungen

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

8 Wiederholungen

8 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

Dumbbell Chest Press

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Chest Press

8 Wiederholungen

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

8 Wiederholungen

8 Wiederholungen

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