Mäßiges Training

Work

Mäßig Duration 4 minutes

Zielbereiche: Inferior del cuerpo

Hinzugefügt von Daniela Arruda

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Abdominales con cruce en tijera

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Abdominales invertidos

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Aleteo de piernas

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Abdominales en V

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Balanceo de lado a lado de la pierna derecha

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10 seconds

Bicicleta en puente

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Círculos para glúteos

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Cuclillas con los brazos levantados

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10 seconds

30 seconds

Abdominales con cruce en tijera

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Círculos para glúteos con pierna derecha en posición puente

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