Intensives Training

Aphrodite

Intensiv Duration 23 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Carlos Story

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

50 Wiederholungen

50 Wiederholungen

50 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

40 Wiederholungen

40 Wiederholungen

40 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

30 Wiederholungen

30 Wiederholungen

30 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde

20 Wiederholungen

20 Wiederholungen

20 Wiederholungen

Satz 5: 1 Runde

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

Verwandte Workouts

5 Min 40 Sek, Intensiv

21 Min 40 Sek, Mäßig

2 Min 10 Sek, Mäßig

6 Min 40 Sek, Intensiv

8 Min 5 Sek, Mäßig

20 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Pull Ups

Intensiv

18 Min

Situps

Intensiv

10 Min

Strong Arms

Intensiv

13 Min

Arms

Dumbbells

Situps

Intensiv

4 Min

Core

Freeletics - Aphrodite Workout

Intensiv

23 Min

Full Body

Venus

Mäßig

22 Min

Back

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper