Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 4 Runden
50 Wiederholungen
20 Wiederholungen
50 Wiederholungen


Verwandte Workouts

Venus Standard Freeletics 4/4
26 minutes, Intensiv
Meh
2 Min 10 Sek, Mäßig
Warm-up
2 Min 40 Sek, Anfänger
Challenge #1
1 Min 20 Sek, Anfänger
Warm Up
1 Min 14 Sek, Anfänger
Typical
9 Min 45 Sek, Anfänger


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

15 min Run

15 min Run

Mäßig 15 Min  
Squats .. 5 Minutes Max Rep

Squats .. 5 Minutes Max Rep

Intensiv 5 Min  
Lower Body  
Aphrodite

Aphrodite

Intensiv 23 Min  
Full Body  
Max Cardio

Max Cardio

Intensiv 22 Min  
Lower Body   No Equipment
Pace Setter 3.7mph

Pace Setter 3.7mph

Anfänger 1 hour  
Lower Body  
35 Push-ups

35 Push-ups

Mäßig 105 Sek  
Shoulders  

Workout Kategorien