Mäßiges Training

Ejercicios Diarias

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Inferior del cuerpo

Ausrüstung: Pared

Hinzugefügt von Maydee Salazar

Tags

Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Wand-Workouts

Beschreibung

Rutinaria

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

1 minute

Rodillas a los codos

Rodillas a los codos

1 minute

Estocadas con saltos

Estocadas con saltos

1 minute

Sentadilla estática

Sentadilla estática

1 minute

Rodillas a los codos cruzados

Rodillas a los codos cruzados

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minute

Aperturas de pecho

Aperturas de pecho

1 minute

Estocadas laterales

Estocadas laterales

1 minute

Satz 3: 1 Runde

1 minute

Sentadillas de tijera

Sentadillas de tijera

1 minute

1 minute

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Prueba de Sostén Isométrico

Prueba de Sostén Isométrico

21 minutes, Mäßig

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