Anfänger Training

Stretching

Anfänger Duration 16 minutes

Hinzugefügt von Jackie Warehime

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Butterfly

1 minute

Left L

1 minute

Right L

1 minute

Lung Lean To Left

35 seconds

Lung Lean To Right

35 seconds

Stand And Touch Toes

1 minute

Right Leg Over Left And Touch Toes

1 minute

Left Leg Over Right Touch Toes

1 minute

Left Splits

1 minute

Right Splits

1 minute

Center Splits

1 minute

Hug Right Knee

30 seconds

Hug Left Knee

30 seconds

Legs Straight Sitting Touch Toes

1 minute

Legs Out Reach Towards Center

1 minute

Left Splits

1 minute

Right Splits

1 minute

Centersplits

1 minute

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