Intensives Training

test

Intensiv Duration 33 minutes

Zielbereiche: Lower Body

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Tags

Unterkörper Trainings

Beschreibung

Test

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Single Leg Squats

Single Leg Squats

3 minutes

Single Leg Squats

Single Leg Squats

3 minutes

Curtsy Lunge

5 minutes

Curtsy Lunge

5 minutes

Squat Pulses

4 minutes

Tip Toe Glute Bridge

Tip Toe Glute Bridge

7 minutes

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

3 minutes

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

3 minutes

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