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Mäßiges Training

Full Body Toner

Mäßig   30 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Cardio Machine, Dumbbell

Gamonchanok W
 		    Hinzugefügt von Gamonchanok W
Full Body Toner
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Cardio-Maschinen-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

By i am fitmiss

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Elliptical
Elliptical
1 minute
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
30 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds

Satz 2: 4 Runden
Elliptical
Elliptical
1 minute
Tricep Dips
Tricep Dips
30 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds

Satz 3: 4 Runden
Elliptical
Elliptical
1 minute
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds

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