Abs Workout

Mäßig Duration 17 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von שגיא הרוש

Six pack in a week

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Elbow Plank

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Sit-Ups

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 3: 2 Runden

50 seconds

30 seconds

50 seconds

30 seconds

Satz 4: 2 Runden

Ab Choppers

45 seconds

Rest

30 seconds

Russian Twists

1 minute

Satz 5: 2 Runden

Leg Raises

45 seconds

Rest

30 seconds

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