Mäßiges Training

Abs Workout

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Hinzugefügt von Ahmed Belal

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

This workout focuses on abs.

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Quarter Sit-Ups

30 seconds

45° Leg Lift

30 seconds

Elbow Plank

30 seconds

V Sit-Up

30 seconds

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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