Mäßiges Training

Abs💪👌

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Núcleo

Hinzugefügt von Nola Lencioni

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

30 Wiederholungen

30 Wiederholungen

30 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

1 Min 30 Sek

Plancha lateral

Plancha lateral

1 Min 30 Sek

❤️ Kräftig (Zone 3)

1 Min 30 Sek

Satz 3: 1 Runde

Abdominales invertidos

Abdominales invertidos

30 Wiederholungen

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Abdominales cruzados

30 Wiederholungen

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

30 Wiederholungen

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Cuerpo Entero

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