Mäßiges Training

Lose Weight

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Neidali Calderon

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minute

Verwandte Workouts

24 minutes, Mäßig

4 Min 30 Sek, Anfänger

8 Min 10 Sek, Anfänger

8 Min 50 Sek, Mäßig

9 Min 15 Sek, Mäßig

8 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Lose It in No Time!

Mäßig

10 Min

Full Body

No Equipment

Body Slim Down

Anfänger

17 Min

Full Body

Exercise Mat

Oh My Look At Those Arms

Intensiv

32 Min

Arms

Dumbbell, Box or Step

Upper Tone In 20

20 Min

Legs

Chair

Good

20 Min

Full Body

All Out Abs💪

Intensiv

53 Min

Core

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper