Anfänger Training

Spare

Anfänger Duration 6 minutes

Hinzugefügt von Mark Mainwaring

Exercises

Satz 1: 1 Runde

3 minutes

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

15 seconds

Counter-clockwise Neck Rolls

Counter-clockwise Neck Rolls

15 seconds

Forward Shoulder Rolls

Forward Shoulder Rolls

15 seconds

Backward Shoulder Rolls

Backward Shoulder Rolls

15 seconds

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

30 seconds

Single Leg Balance with Leg Swings

Single Leg Balance with Leg Swings

30 seconds

1 minute

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