Mäßiges Training

Ski Fit

Mäßig Duration 19 minutes

Zielbereiche: Espalda, Núcleo

Hinzugefügt von Pepe Mosre

Tags

Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

10 Wiederholungen

Squat Jumps

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

Stretching

1 minute

Satz 2: 3 Runden

Touch Jump Touch

20 seconds

Tuck Hold

20 seconds

Bag Hop

20 seconds

Tuck Hold

20 seconds

Thruster

20 seconds

1 minute

Satz 3: 2 Runden

Russian Triangle

5 Wiederholungen

Kneeling Founder

20 seconds

Kneeling Founder

20 seconds

30 seconds

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