Mitglieder Workout

A

Duration 51 minutes

Zielbereiche: Legs, Core

Hinzugefügt von Lizbeth Cheng

Tags

Exercises

Satz 1: 3 Runden

10 Wiederholungen

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

Satz 2: 4 Runden

30 Wiederholungen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

60 Wiederholungen

30 Wiederholungen

Mountain Climbers

❤️ Kräftig (Zone 3)

Mountain Climbers

1 minute

Satz 3: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

70 Wiederholungen

❤️ Kräftig (Zone 3)

20 minutes

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