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Mitglieder Workout

Arm.

7 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Chair

Mohamed Foad
 		    Hinzugefügt von Mohamed Foad
Arm.
Tags
Körpergewicht Trainings Arm-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
15 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Circular Push-Ups
Circular Push-Ups
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Push-up Knee Tucks
Push-up Knee Tucks
8 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Staggered Arm Spiderman Push-Ups
Staggered Arm Spiderman Push-Ups
10 Wiederholungen

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