Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Arms

Intensiv   3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Chair, Dumbbell

Dimitri Dimizas
 		    Hinzugefügt von Dimitri Dimizas
Arms
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Stuhl-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
10 Wiederholungen
Alternating Bicep Curls
Gewichte: Leicht
Alternating Bicep Curls
10 Wiederholungen
Alternating Hammer Curls
Gewichte: Leicht
Alternating Hammer Curls
10 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
10 Wiederholungen
Alternating Bicep Curls
Gewichte: Leicht
Alternating Bicep Curls
10 Wiederholungen
Alternating Hammer Curls
Gewichte: Leicht
Alternating Hammer Curls
10 Wiederholungen

Verwandte Workouts

Arms
Arms
13 Min 30 Sek, Intensiv
Arms
Arms
6 Min 3 Sek, Mäßig
Arms
Arms
20 Min 20 Sek, Mäßig
Arms
Arms
16 minutes, Mäßig
Arms
Arms
8 Min 15 Sek,
Arms
Arms
11 Min 5 Sek, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Friday Upper Body
Friday Upper Body
50 Min 30 Sek, Mäßig
Seated Strength Workout // Total Body Exercises for Seniors & Beginners in a Chair
Seated Strength Workout // Total Body Exercises for Seniors & Beginners in a Chair
35 Min 24 Sek, Anfänger
Seated Cardio and Strength Workout With Dumbbells - 30 MIN No Impact Full Body Workout (INTENSE!)
Seated Cardio and Strength Workout With Dumbbells - 30 MIN No Impact Full Body Workout (INTENSE!)
33 Min 17 Sek, Intensiv
Chair Cardio + Strength | Osteoporosis Friendly
Chair Cardio + Strength | Osteoporosis Friendly
27 Min 2 Sek, Anfänger
Strength Training | Isometric & Balance
Strength Training | Isometric & Balance
28 Min 53 Sek, Anfänger
Shoulders
Shoulders
31 Min 12 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Upper body dumbbell hell

Upper body dumbbell hell

Intensiv 32 Min  
High Intensity!

High Intensity!

Intensiv 4 Min  
Core   No Equipment
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intensiv 8 Min  
Full Body   No Equipment
Workout 1

Workout 1

Intensiv 6 Min  
Arms   Dumbbell
Don Pump

Don Pump

Intensiv 4 M 30 S  
Lower Body   Kettlebell
HIIT

HIIT

Intensiv 7 Min  
Full Body   Kettlebell

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos