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Anfänger Training

Full Body Beginner

Anfänger   11 minutes

Zielbereiche: Full Body

Michelle Renea
 		    Hinzugefügt von Michelle Renea
Full Body Beginner
Tags
Ganzkörper Trainings
Beschreibung

Cardio, arms, legs, core. Simple to get you started everyday.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Walking Lunges
Walking Lunges
10 Wiederholungen
Sit-Ups
Sit-Ups
10 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Burpees
Burpees
1 minute
Tricep Dips
Tricep Dips
10 Wiederholungen
Squats
Squats
10 Wiederholungen
Plank
Plank
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Walking Lunges
Walking Lunges
10 Wiederholungen
Sit-Ups
Sit-Ups
10 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde
Burpees
Burpees
1 minute
Tricep Dips
Tricep Dips
10 Wiederholungen
Squats
Squats
10 Wiederholungen
Plank
Plank
1 minute

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