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Mäßiges Training

Summerbody

Mäßig   12 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Kettlebell

Lieke Vd Wouw
 		    Hinzugefügt von Lieke Vd Wouw
Summerbody
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Back Lunge Kick Jump Switch
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1 minute
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
1 minute
Burpees
Burpees
1 minute
Rest
Rest
2 minutes
Bicycle Crunches
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1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Rest
Rest
2 minutes
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minute
Crunches
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1 minute
Basketball Shots
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1 minute

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