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Intensives Training

HIIT

Intensiv   27 minutes

Zielbereiche: Full Body

Jamie Tailor
 		    Hinzugefügt von Jamie Tailor
HIIT
Tags
Ganzkörper Trainings
Beschreibung

30 seconds on 30 seconds off. 3 sets

Exercises

Satz 1: 3 Runden
High Knees
High Knees
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Burpees
Burpees
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Lunge Jump
Lunge Jump
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Crunches
Crunches
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Plank
Plank
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

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