Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Workout For Men

Intensiv   10 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Chair

Luca Haagdoren
 		    Hinzugefügt von Luca Haagdoren
Workout For Men
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Cobra
Cobra
30 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minute
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
1 minute
Rest
Rest
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
80 Wiederholungen
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
50 Wiederholungen
Plank
Plank
1 minute

Verwandte Workouts

My Workout
My Workout
6 minutes, Mäßig
Workout
Workout
11 minutes,
Daily Workout
Daily Workout
6 Min 55 Sek, Mäßig
Workout
Workout
10 minutes,
Workout
Workout
6 minutes,
Daily Workout 6 Minutes
Daily Workout 6 Minutes
6 minutes, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 Min 21 Sek, Anfänger
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 Min 49 Sek, Anfänger
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 Min 50 Sek, Anfänger
Back to Basics
Back to Basics
15 minutes, Anfänger
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 Min 20 Sek, Anfänger
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Min 24 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Exercises for Starters

Exercises for Starters

Anfänger 16 Min  
Core   Exercise Mat
Warm It Up

Warm It Up

Anfänger 7 Min  
Core   Exercise Mat
Squats

Squats

Anfänger 4 Min  
Legs  
Cardio Core and Booty

Cardio Core and Booty

Mäßig 16 Min  
Lower Body   No Equipment
Full Body Burn

Full Body Burn

Mäßig 22 Min  
Core   Dumbbells
Squats and Lunges

Squats and Lunges

Intensiv 20 Min  
Lower Body   No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos