Intensives Training

Lol

Intensiv Duration 23 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Kyler How

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

15 Wiederholungen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

15 Wiederholungen

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Rotating Lunges

Rotating Lunges

15 Wiederholungen

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

15 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

15 Wiederholungen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

15 Wiederholungen

Mountain Climbers

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1 minute

Rotating Lunges

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15 Wiederholungen

4-Square Single Leg Hops

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15 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

15 Wiederholungen

Prisoner Squats

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15 Wiederholungen

Mountain Climbers

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1 minute

Rotating Lunges

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15 Wiederholungen

4-Square Single Leg Hops

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15 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde

15 Wiederholungen

Prisoner Squats

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15 Wiederholungen

Mountain Climbers

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1 minute

Rotating Lunges

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15 Wiederholungen

4-Square Single Leg Hops

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15 Wiederholungen

Satz 5: 1 Runde

15 Wiederholungen

Prisoner Squats

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15 Wiederholungen

Mountain Climbers

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1 minute

Rotating Lunges

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15 Wiederholungen

4-Square Single Leg Hops

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