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Mäßiges Training

Yoga

Mäßig   11 minutes

Zielbereiche: Full Body

Cyd Vicious
 		    Hinzugefügt von Cyd Vicious
Yoga
Tags
Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Meditation And Intention To Start Practice
15 seconds
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
30 seconds
Lion's Breath
Lion's Breath
10 seconds
Alternate Nostril Breathing
Alternate Nostril Breathing
1 Min 5 Sek

Satz 2: 1 Runde
"O" Balance
"O" Balance
20 seconds
Simple Seated Twist
Simple Seated Twist
20 seconds
Seated Side Stretches
Seated Side Stretches
20 seconds
Left Neck Stretch
Left Neck Stretch
15 seconds
Right Neck Stretch
Right Neck Stretch
15 seconds
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
20 seconds
Up and Down Neck Tilts
Up and Down Neck Tilts
15 seconds
Cat Cow
Cat Cow
20 seconds
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
30 seconds
Advanced Sun Salutation
Advanced Sun Salutation
3 minutes
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
10 seconds
Yoga Sidebends
Yoga Sidebends
15 seconds
Right Tree
Right Tree
10 seconds
Left Tree
Left Tree
10 seconds
Eagle Pose
Eagle Pose
15 seconds
Eagle Pose
Eagle Pose
15 seconds
Balancing Stick
Balancing Stick
15 seconds
Balancing Stick
Balancing Stick
15 seconds
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
10 seconds
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
10 seconds
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
10 seconds
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
10 seconds
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
10 seconds
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
15 seconds
"O" Balance
"O" Balance
20 seconds
Butterfly
Butterfly
20 seconds

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