Anfänger Training

Light Day

Anfänger Duration 54 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Cardio Machine, Strength Machine

Hinzugefügt von Kimyatta Williams

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Widerstand: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)

20 minutes

Incline Walk on Treadmill

Steigung: Leicht
❤️ Leicht (Zone 1)

Incline Walk on Treadmill

30 minutes

Gewichte: Leicht

30 Wiederholungen

Gewichte: Leicht

60 Wiederholungen

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