Anfänger Training

Full Body

Anfänger Duration 1 Std 1 Min

Ausrüstung: Cardio Machine, Dumbbells, Exercise Machine, Barbells

Hinzugefügt von Boulos Salame

Tags

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Exercises

Satz 1: 1 Runde

Treadmill Running

Treadmill Running

7 minutes

Dumbbell Bench Press

6 minutes

Cable Lat Pull Down

6 minutes

Overhead Press

6 minutes

Leg Press

6 minutes

Leg Curls

6 minutes

Cable Tricep Push Down

6 minutes

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

6 minutes

Standing Calf Raise

6 minutes

Crunches

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