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Intensives Training

Ppp

Intensiv   4 minutes

Zielbereiche: Inferior del cuerpo

Ausrüstung: Barra con pesas, Banco

Pp Tivo
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Ppp
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts
Beschreibung

Nnnn

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Descanso
Descanso
1 minute
Abdominales con elevación de hombros
Abdominales con elevación de hombros
15 Wiederholungen
Press de banca con barra de pesas
Widerstand: Mäßig
Press de banca con barra de pesas
20 Wiederholungen
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Abdominales en bicicleta con pierna recta
Abdominales en bicicleta con pierna recta
1 minute

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Intensiv 9 Min  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Entrenamiento

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Anfänger 4 M 30 S  
Espalda   Banco

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