Mäßiges Training

Shoulders

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Dumbbell

Hinzugefügt von James Wood

Tags

Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Gewichte: Schwer

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minute

Dumbbell Push Press

Gewichte: Schwer

Dumbbell Push Press

1 minute

Dumbbell V-Raises

Gewichte: Schwer

Dumbbell V-Raises

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Gewichte: Schwer

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minute

Dumbbell Push Press

Gewichte: Schwer

Dumbbell Push Press

1 minute

Dumbbell V-Raises

Gewichte: Schwer

Dumbbell V-Raises

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Gewichte: Schwer

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minute

Dumbbell Push Press

Gewichte: Schwer

Dumbbell Push Press

1 minute

Dumbbell V-Raises

Gewichte: Schwer

Dumbbell V-Raises

1 minute

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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