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Mäßiges Training

Lunes13

Mäßig   24 minutes

Zielbereiche: Espalda, Núcleo

Ausrüstung: Barra fija

Pepe Mosre
 		    Hinzugefügt von Pepe Mosre
Lunes13
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Flexiones
Flexiones
Wiederholungen bis zum Versagen
Descanso
Descanso
1 minute

Satz 2: 3 Runden
Dominadas (pull-ups)
Dominadas (pull-ups)
Wiederholungen bis zum Versagen
Descanso
Descanso
1 minute

Satz 3: 3 Runden
Plancha
3 minutes
Descanso
Descanso
1 minute

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