Anfänger Training

Plank

Anfänger Duration 7 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Martin Håkonsen

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

20 seconds

20 seconds

30 seconds

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

20 seconds

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

20 seconds

30 seconds

20 seconds

20 seconds

30 seconds

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