Mitglieder Workout

Toning

Duration 10 minutes

Zielbereiche: Arms, Shoulders, Back

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbell

Hinzugefügt von Kavoris Daniels

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Barbell Bench Press

Gewichte: Mäßig

Barbell Bench Press

30 Wiederholungen

1 minute

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Upright Row to Shoulder Press

30 Wiederholungen

Gewichte: Schwer

30 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

50 Wiederholungen

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

1 minute

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