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Mäßiges Training

Thursday

Mäßig   1 Std 4 Min

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Dumbbell, Cardio Machine, Kettlebell

Stephen Capello
 		    Hinzugefügt von Stephen Capello
Thursday
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Hantel-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Dumbbell Side Bends
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Side Bends
8 Wiederholungen
Bike Slowly
Bike Slowly
15 minutes
Treadmill Slow Jogging
Steigung: Mäßig
Treadmill Slow Jogging
45 minutes
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
4 minutes

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