Mäßiges Training

Daily

Mäßig Duration 48 minutes

Zielbereiche: Core, Back, Arms

Ausrüstung: Wall, Resistance Band

Hinzugefügt von Jerry Patel

Tags

Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Wand-Workouts Widerstandsband-Workouts

Beschreibung

Basic core strength building

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Sit-Ups

1 minute

Tricep Dips

1 minute

Push-Ups

1 minute

Wall Push Ups

1 minute

Elbow Plank

1 minute

Elbow Plank with Knee Taps

Elbow Plank with Knee Taps

1 minute

Half Side Planks 1 Min. Each Side

Half Side Planks 1 Min. Each Side

2 minutes

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

2 minutes

Arm Pumps

2 minutes

Right Side Stretch

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2 minutes

Left Side Stretch

Left Side Stretch

2 minutes

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