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Mäßiges Training

Full Body

Mäßig   22 minutes

Zielbereiche: Back, Shoulders

Ausrüstung: Pull Up Bar

Jerry Patel
 		    Hinzugefügt von Jerry Patel
Full Body
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Child's Pose
Child's Pose
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Plank
Plank
1 minute
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minute
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minute
Chin Ups
Chin Ups
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Corpse
Corpse
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Child's Pose
Child's Pose
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Plank
Plank
1 minute
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minute
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minute
Chin Ups
Chin Ups
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Corpse
Corpse
1 minute

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