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Anfänger Training

bruHHH

Anfänger   8 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbell

Gwen Upchurch
 		    Hinzugefügt von Gwen Upchurch
bruHHH
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Dumbbell Chest Press
Gewichte: Leicht
Dumbbell Chest Press
25 Wiederholungen
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
25 Wiederholungen
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
25 Wiederholungen
Leg Lifts
Leg Lifts
25 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Corpse
Corpse
2 minutes
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
2 minutes

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