Core

Anfänger Duration 4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Legs, Glutes, Back

Low impact core workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Leicht (Zone 1)

Lie Back & Squeze

20 Wiederholungen

Heel Drops With Arm Extensions

20 Wiederholungen

Side Leg Lift With Pulse

15 Wiederholungen

Squats

20 Wiederholungen

Clock Squat

40 Wiederholungen

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