Mäßiges Training

Stand Up

Mäßig Duration 20 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Jen E.e. Norman

Tags

Unterkörper Trainings

Beschreibung

Workout for staying on your feet.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Wall Sit

1 minute

Line Steps

1 minute

Squats

1 minute

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

1 minute

High Knees

30 seconds

Rapid Punches

1 minute

Knees to Elbows

Knees to Elbows

30 seconds

Straight Punches

Straight Punches

1 minute

Rest

1 minute

Lunges

1 minute

Butt Kickers

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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