Mäßiges Training

Prueba

Mäßig Duration 4 minutes

Zielbereiche: Núcleo, Espalda, Hombros

Ausrüstung: Barra fija

Hinzugefügt von Spztraining .

Tags

Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 seconds

30 seconds

30 seconds

30 seconds

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

30 seconds

30 seconds

15 seconds

Patinadores de hielo

Patinadores de hielo

30 seconds

Levantamientos (chin ups)

Levantamientos (chin ups)

30 seconds

Verwandte Workouts

6 minutes, Mäßig

1 Min 30 Sek, Mäßig

4 minutes, Mäßig

2 Min 30 Sek, Mäßig

2 Min 30 Sek, Anfänger

1 Min 48 Sek, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

Rutina Matutina LISS + Movilidad ( Express)

Rutina Matutina LISS + Movilidad ( Express)

18 Min 45 Sek, Anfänger

El Tren del Progreso

El Tren del Progreso

12 Min 28 Sek, Anfänger

46 Min 40 Sek, Intensiv

Crossfit WOD Viernes 101231

Crossfit WOD Viernes 101231

40 minutes, Intensiv

Arriba y dame 40

Arriba y dame 40

6 Min 40 Sek, Mäßig

Poder de Dominadas

Poder de Dominadas

15 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper