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Mäßiges Training

6 Pack

Mäßig   27 minutes

Zielbereiche: Core

Nicholas Uitenham
 		    Hinzugefügt von Nicholas Uitenham
6 Pack
Tags
Bauch- und Kern-Workouts
Beschreibung

A core workout (reference from Runtastic app)

Exercises

Satz 1: 1 Runde
90-90 Crunches
90-90 Crunches
40 Wiederholungen
Rest
Rest
1 Min 45 Sek
90-90 Crunches
90-90 Crunches
40 Wiederholungen
Rest
Rest
1 Min 45 Sek
Ab Curls
Ab Curls
40 Wiederholungen
Rest
Rest
1 Min 45 Sek
Ab Curls
Ab Curls
40 Wiederholungen
Rest
Rest
1 Min 45 Sek
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
40 Wiederholungen
Rest
Rest
1 Min 45 Sek
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
40 Wiederholungen
Rest
Rest
1 Min 45 Sek
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
40 Wiederholungen
Rest
Rest
1 Min 45 Sek
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
40 Wiederholungen
Rest
Rest
1 Min 45 Sek
Crunches
Crunches
40 Wiederholungen
Rest
Rest
1 Min 45 Sek
Crunches
Crunches
40 Wiederholungen

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