Anfänger Training

Quickie

Anfänger Duration 2 minutes

Zielbereiche: Back, Core, Arms

Hinzugefügt von Reid Jensen

Tags

Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

20 Wiederholungen

30 seconds

15 Wiederholungen

Verwandte Workouts

1 Min 35 Sek,

1 Min 30 Sek, Anfänger

3 Min 45 Sek, Intensiv

2 Min 53 Sek, Mäßig

1 Min 45 Sek, Mäßig

6 Min 1 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Strong Arm Yoga

Mäßig

9 Min

Yoga

Exercise Mat

5 Min Arms & Abs

Intensiv

5 Min

Core

No Equipment

9 min Empowering Morning Stretch

Anfänger

9 Min

Legs

Exercise Mat

Chiseling Cardio Fix

Mäßig

12 Min

Full Body

No Equipment

Cultivate Strength & Focus

Anfänger

20 Min

Yoga

Exercise Mat

Quickie

Mäßig

80 Sek

Full Body

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper